AKTİVİTELER

Fitness Club (Kilo Alma & Kilo Verme)

Dayusa’da sizlerin istekleri ve  ihtiyaçları doğrultusunda hazırlanan Fitness programları Kilo almak ve Kilo vermek Artık çok daha kolay hem de Garantili Sonuçlarla , Uluslar arası ve Ulusal Fitness antrenörlüğü Sertifikası ve Beden eğitimi mezunu eğitmenler tarafından hazırlanan programlarla Vücudunuzu sıkaştırabilir , şekillendirebilir dilerseniz vücudunuzu geliştirebilirsiniz…Aylık düzenli alınan ölçümlerle vücudunuzdaki değişiklikleri gözle görebilirsiniz.

Pilates Club

Avrupa’nın en iyi pilates eğitim sistemlerinden eğitim almış eğitmenlerimizle Gerçekten Pilates yapabilecek, Vücudunuza denge, güç ve esneklik katarak.duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korunacaksınız ,Vücudunuzun farkına varacaksınız.,vücudunuzu incelticek ve toparlamasına yardımcı olacaksınız., Pilates Kasları uzunlamasına çalıştırarak vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler. , Vücudun duruşunu düzeltir. , Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar. , Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller., Eklem içi sıvıları dengeler. , Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.
Pilates Dersleri Dayusa’da Core kaslara yönelik Mat çalışmaları , Fitball ve Overball Çalışmaları ThereBand Çalışmaları ve Warm Up sistemi ile uygulanarak Vücutta farklı egzersiz ve egzersiz aletleri kullanarak sürekli verim alarak çalışmayı sağlar…

Grup Egzersizleri
Fitness Group Exercises -  Spor yaparken sıkılmanız ve yarıda bırakmanız artık mümkün değil fitness grup egzersizleri ile dersin başından sonuna kadar Eğitmeniniz hep sizinle , hep sizin yanınızda , sizinle ilgilenerek eğlenceli , kaliteli ve enerjisi yüksek bir egzersiz programı yaparak sizleri kısa zamanda fit olmaya davet ediyor.Fitness grup egzersizleri ile Eğitmeninizle birlikte ısının , birlikte antrenmana başlayın , antrenmanın temposunu birlikte yükseltin ve birlikte soğuma çalışması yaparak programınızı tamamlayın.Bu program içerisinde tüm vücudunuzu çalıştırarak , fitness salonu içerisinde sıkıldığınız aletlerden ve makinelerden uzak bir ortamda çok daha eğlenceli ve hareketli bir çalışma yapabilmeniz mümkün Bu çalışmalar için sizleri Dayusa Fitness Group Exercises Programlarına Bekliyoruz…

Zumba Fitness – Eğer 2010 yılının en eğlenceli Fitness programına katılarak dans ederek kilo vermek isterseniz Zumba tam size göre Zumba’da ChaCha parçaları ile ısınmaya başlayın , Salsa parçaları ile tempoyu yükseltin , Merengue parçaları ile Antrenmanınızı Tamamlayın ve Tango parçaları ile CoolDown yaparak programınızı tamamlayın…


Indoor Cycling (Spinning) – Son 10 yılın En iyi fitness egzersiz programı elbetteki farklı yapısı ve farklı pedal çevirme yöntemleri ile bir derste ortalama 600 – 700 kalori yakabilmeyi sağlayan Spinning dersidir, Spinning ülke çapındaki spor salonlarındaki kategoriler arasında en popüler ve en farklı olanıdır.Spinning’de Bir antrenman programı bir yolculuğa dönüşür ve katılan birçok insan başka hiçbir makinede veya hiçbir grup egzersiz çalışmasında teksir edilmesi mümkün olmayan bir duygu yaşarsınız. Eninde sonunda spinning, egzersiz bağımlılarının ruhsal ve düşünceli ile zor, terli, kalori yakıcı çalışmalarını birleştirecekleri bir zihin-beden ilişkisidir

Fat Burning ABS –  15 ve 30 dakikalık sıkıştırılmış bel ve mide kaslarına yönelik yapılan bu çalışmalarla emin olun midenizdeki tüm kasların çalıştığını hissedeceksiniz. Yalnız başına bel bölgesini çalıştırmaktan sıkılanlara için ideal olan bu programda eğitmeniniz sizlere kısa aralıklı dinlenmelerle hazırlamış olduğu egzersiz programını yaptırarak salondan mutlu ayrılmanızı sağlıyor…

Aeromove – Klasik aerobikderslerinden sıyrılan Aeromove dersi size temel aerobik hareketlerinin birleştirerek sistemli bir şekilde yapılarak programdan maximum verim almanızı sağlıyor.Gerçekten Kilo vermek mi ? Ozaman Eğitmenlerimiz sizleri bekliyor …

Tae-Bo Yoga - Tae-Bo, tekvando, boks ve dans disiplinlerini bir araya getiren ve müzik eşliğinde yapılan bir egzersiz programı. Tüm vücudu çalıştıran, hem kardiyovasküler, hem de kas yapıcı (aerobik olmayan) bir egzersiz olduğundan; hem her gün yapabilir, hem de farklı hareketleri uygulayarak her gün devam ettirebilirsiniz. Yani bugün Tae-Bo'yla kardiyovasküler bir çalışma yaparken, ertesi gün ağırlık çalışması yapabilirsiniz. Ayrıca aynı Tae-Bo çalışmasını dört değişik şekilde yapabilirsiniz ki, bu da cross-training etkisi sağlar.

Pilates – Avrupa’nın en iyi pilates eğitim sistemlerinden olan Fit Pilates Education System tarafından eğitim almış eğitmenlerimizle Gerçekten Pilates yapabilecek, Vücudunuza denge, güç ve esneklik katarak.duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korunacaksınız ,Vücudunuzun farkına varacaksınız.,vücudunuzu incelticek ve toparlamasına yardımcı olacaksınız., Pilates Kasları uzunlamasına çalıştırarak vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler. , Vücudun duruşunu düzeltir. , Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar. , Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller., Eklem içi sıvıları dengeler. , Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.
Pilates Dersleri Dayusa’da Core kaslara yönelik Mat çalışmaları , Fitball ve Overball Çalışmaları ThereBand Çalışmaları ve Warm Up sistemi ile uygulanarak Vücutta farklı egzersiz ve egzersiz aletleri kullanarak sürekli verim alarak çalışmayı sağlar…

Pilates Mix Exercises – Düzenli spor yapamayanlar için ideal bir program olan Pilates mix programında her derste faklı kaslara yönelmek yerine tüm alt ve üst bölgenin çalışması sağlanmaktadır.

Hi Low Class – Modern dans ezgileri ve Bir çok dünya dansı ile aerobik dersinin birleşmesinden oluşan Hi low dersinde asıl amaç sistemli bir şekilde ilerleyen koreografiyi yakalayarak eğitmenle birlikte ilerlemektir.En zor fitness egzersizlerinden olan Hi Low dersinde yalnızca spor yapmakla kalmazsınız algınız ve ritm duygunuz , vücudunuzla birlikte gelişir.

Eğitmen Yetiştirme Programı – Avrupa’nın en iyi eğitmen yetiştirme programları Eskişehir'de Dayusa'da pilates , aerobik , bosu ve fitness alanlarında eğitimler düzenlenmekte ve yeni eğitmenler yetiştirilmektedir.

DANS DERSLERİ

Salsa ve sosyal Latin dansları  - 2010 Türkiye Dans Ligi Türkiye Kupası 2.liğini alarak Eskişehir iline getiren Dayusa Dance Team Koreografı ve D klasman Şampiyonu Ömer Özgür KINALI tarafından verilen Sosyal Latin dansları dersinde Salsa ve Bachata derslerini sosyal bir ortamda eğlenerek öğrenmeniz mümkün…Eskişehir’in en modern dans stüdyolarından olan Dayusa’da 100 metrekarelik dans stüdyosunda , kendi havalandırma ve ses sistemi ile tamamen dışarıdan bağımsız bir ders işlemeniz mümkün kılınmakta ve Sosyal sınıf öğrencileri için Her Cuma 22:00 – 02:00 arasında düzenlenen Dayusa Salsa & Bachata geceleri ile Temple DNC’de eğlenmenin tadına varabilirsiniz.Her Cuma günü 21:00 – 22:00 saatleri arasında Temple dnc’ gece öncesinde Ömer Özgür KINALI tarafından verilen Mini Workshoplar ile farklı dünya danslarını öğrenebilir ve Salsa pratik dersine katılabilirsiniz.

Arjantin Tango dersleri – Tutkulu, dokunaklı ve kışkırtıcı; Tango bir çok insan için değişik şeyler ifade eder. Bir dansçı için, Avrupa ve uluslararası stiller arasından o andaki duygusal durumuna göre seçebileceği bir çok dans bulunur- Valsin romantizmi, Rock n' Roll'un dinamizmi veya Samba'nın karnavalı çağrıştıran atmosferi. Melankoli dansı olarak ün yağmış olmasına rağmen, Tango aslında bütün bu duyguları ve daha fazlasını içinde barındırır. Buenos Aires'in varoşlarındaki hayat tecrübesinin doğurduğu Tango, mütevazi günlerini geride bırakarak Paris'in yükek sosyete mekanlarına kadar yükseldi, ancak Tango'ya hayat verenlerin gözünde varoş barları, onun gerçek evi olmaya devam etti. Osmangazi üniversitesinin deneyimli eğitmeni Murat AYDIN tarafından verilen Aşk’ın ve Tutku’nun dansı olan Tango dersininin inceliklerini öğrenerek Dünyanın farklı bir köşesinde tango bilen herhangi bir insanla aynı dili konuşabilmeniz mümkün.

Düğün Dansı – İlk Dans – Düğünüzde yapacağınız ilk dansı öncesinde tecrübe etmek istemezmisiniz , sizin istediğiniz müzikle birlikte size uygun bir ilk dans yapabilmeniz Dayusa’da mümkün ister Slow bir dans yapmak isteyin , ister Halay çekmeyi öğrenmek yada eşinizle birlikte karşılıklı Çiftetelli oynamak sizlere özel 4 ile 8 saat arasında hazırlanan ve istediğiniz zamanlarda yapılan çalışmalar ile unutulmaz bir düğün yaşamanız mümkün…
Özel Dans Dersleri – Oryantel’den Halk Danslarına , Salsa ‘dan Tangoya , Hiphop ve R&B den Tüm dünya dansları Dayusa özel ders sistemi ile artık yalnızca size özel ;

DÖVÜŞ SANATLARI

CWTO Wingtsun - Wing Tsun içinde gerçek dövüş tekniklerini barındıran , en etkili olması ve populeritesi ile ilk sırada yer alan beş mesafeli dört prensipli üç boyutu bulunan Çin li bir bayan tarafından bulunmuş ve uygulanmış bir savunma sanatıdır.WingTsun Dünyanın En İyi iki belgesel kanalı olan Nagional Channel ve National Geographic kanallarında dünyanın en iyi dövüş sanatı seçilmiştir.Daha Fazla Bilgi için organizasyonumuzun bağlı olduğu CWTO resmi sitesi olan www.wingtsunturkey.com sitesini inceleyebilirsiniz.

Kickbox - Kickbox Avrupa’da spor uzmanları tarafından vücudu en iyi çalıştıran antrenman sistemi ve spor branşı seçilen Kikbox Dayusa’da Kikbox Milli Takım Antrenörü Asistanlarından Tolga AYGÜN eğitmenliğinde verilmektedir.Sizde Kickbox ile Stresten ve Yağlardan Hızla kurtulun ve spor yapmanın tadını çıkarın…